Kediri (Jatimsmart.id) – Penghilang stress dan rasa lelah tidak hanya didapatkan dengan liburan atau sekedar tidur nyenyak, tetapi memandangi ikan di dalam aquarium pun bisa menjadi alternatif bagi kamu untuk menghilangkan penat.
Melihat ikan merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi seluruh kalangan, baik orang dewasa maupun anak muda. Tidak hanya kesenangan yang didapatkan, melihat ikan juga bisa menjaga maupun memperbaiki kondisi fisik dan mental. Hal ini biassa disebut dengan terapi akuarium.
BACA JUGA:
- Ingin Hidup Lebih Sehat ? Segera Matikan Lampu Saat Tidur
- Bagaimana Menjaga Kesehatan Mata di Era Daring ? Yuk Simak Caranya
- Jangan Sepelekan! Ini Dia Tips Jaga Kesehatan Mental Anak di Tengah Pandemi
Berikut merupakan beberapa manfaat dari terapi aquarium yang bisa kamu dapatkan;
- Mengurangi Denyut Jantung
Terapi aquarium membuat denyut jantung akan berkurang sebesar 3 persen hanya dalam 10 menit. Denyut jantung yang berkurang ini dapat membuat seseorang merasa tenang dan rileks. - Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah akan berkurang sebanyak 4 persen jika kalian melihat tampilan aquarium. Tentu saja, ini membuat hati dan pikiranmu terasa tenang. - Mengurangi Ketegangan Otot
Ketegangan otot merupakan hal yang berpengaruh bagi kondisi kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, dengan terapi aquarium ini ketegangan otot pada diri seseorang dapat di kurangi yang menyebabkan nyeri kronis dan kecemasan dapat dikurangi. - Meningkatkan Mood
Melihat ikan berwarna-warni dan berenang kesana-kemari, membuat seseorang akan merasakan kesenangan pada dirinya, hal ini lah yang membuat hati mereka bahagia dan meningkatkan suasana hatinya.
BACA JUGA:
- Komunitas Sentra Ikan Guppy Kediri Gelar Kontes Perdana
- Manisnya Budidaya Ikan Guppy di Tengah Pandemi, Raup Omzet Belasan Juta
- Berdayakan Anak Yatim, AG-Kediri Kenalkan Budidaya Ikan Guppy
“semenjak punya aquarium, saya jadi tenang sekali, bawaannya happy terus,” ujar Miranda, salah seorang Ibu Rumah Tangga yang telah melakukan terapi ikan sejak 2 tahun, Sabtu (19/12).
Terapi aquarium sendiri telah banyak di minati oleh masyarakat. Tidak heran, efek dari melihat ikan hilir mudik di dalam aquarium ini menjadi bukti penghilang stress, gundah dan penyakit lainnya. Terapi aquarium juga sangat disarankan bagi individu yang memiliki gangguan panik berlebihan. (gis/ydk)
